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飲み続ける勇気はないと感じるもの
08/09/2018 Podcast
暑い日が続いていますが音声を頼りに暑さ対策されてますか？ 前代未聞の暑さにどう対処していいものやら分からなくなることもあるでしょう、水分を取れって言われるから水分を取り続けたら、次は水中毒に注意って言葉が目に飛び込んでき …
焦りを感じてからでは対応できない！
08/01/2018 Podcast
健康も美容もケアをどのようにしているかで差が出る・・・これはわかっていることだけど、年月をかけての変化の場合、今に目を向けることができない ダイエットは明日からって感じで健康についても美容についても生活の流れの中でおろそ …
非常時に活きることとは？
07/25/2018 Podcast
いや〜もう暑いって度合いを超えましたね！どうにもならない暑さ！乗り切るしか術のない私たち。どう乗り切るか？が課題になりそうです 暑い暑いと言っていても涼しくはならないのだから、対策を考える！自己防衛をするこれくらいの意気 …
自家製、命を守る水！
07/18/2018 Podcast
説明最後に補足がありますので、音声をお聞きの方は補足も読んでください。 ついに４０度を超えた〜なんて暑いんだ！って嘆いていても始まらない 今まで通りの暑さ対策じゃもう手に負えないかも・・・何かいい方法はないか？？？調べた …
地味なことが一番効く！
07/11/2018 Podcast
なにが起きても健康であればそこから這い上がれる 健康であることってどれくらい重要なんだろう？って普段は考えないし当たり前にこの状況が続くと思っているけど この環境になってしまった地球ではどこでなにに出くわすかってことは予 …
多くても少なくても痩せにくくなる！
07/04/2018 Podcast
健康であることの指標！それは１つだけでは測れないもの 人はバランスをとりながら生きており、多すぎても少なすぎてもシグナルが出る、カラダの出すシグナルは過剰な場合も不足なな場合も同じよな傾向に出ることももあるので原因をしっ …
たった１％が１０年後を変えるなら！
06/27/2018 Podcast
大したことできないなら・・やらない方がいい！そう思って何にも挑戦しないことがある、だけどそれでは変化どころか現状維持すらできない 大きな何かができなくても、ほんの僅かな積み重ねが未来を変える鍵となるならあなたは何をします …
筋肉の老化度チェック！
06/20/2018 Podcast
あなたは何歳ですか？その年齢と実際の身体的年齢は同じなのか？って考えることありますよね 若さは見た目に出ますので大体これくらいに見えてるかな？ってのはあるとは思いますが、ちょっとしたテストであなたの筋肉の老化具合を知るこ …
浮腫んだまま夏を迎える前に・・・
06/13/2018 Podcast
ダル重い・・・この時期に感じるカラダの重さはなんだ？これから露出が増える時期に入っていくのに梅雨の時期をうまく乗り切ることができず 浮腫んだまま夏を迎えるなってこともある、毎年だからって諦めてませんか？毎日の生活の中でで …
たった３年で別人になれる！？
06/06/2018 Podcast
ヒョロヒョロな体をムキムキにした人がいる 毎日のコツコツが人生を変える！毎日すごいことしないと別人級に変われないないんじゃないの？って感じるかもしれないけど継続するためには小さな積み重ねができることじゃなくてはいけない …
