あなたは何歳ですか？その年齢と実際の身体的年齢は同じなのか？って考えることありますよね
若さは見た目に出ますので大体これくらいに見えてるかな？ってのはあるとは思いますが、ちょっとしたテストであなたの筋肉の老化具合を知ることができます
筋力はそのまま身体的年齢に影響を及ぼします、筋力が衰えることでできなくなることも増える。想像はできるでしょう
日頃の生活で若さを保てるなら、そうしたい！って思いますよね、簡単にそれができるならしますか？イエスなら音声をお聞きください
どうチェックし、改善するにはなにをすればいいのか？？？のヒントをお届けします
