Tomoe
たった３年で別人になれる！？
06/06/2018 Podcast
ヒョロヒョロな体をムキムキにした人がいる 毎日のコツコツが人生を変える！毎日すごいことしないと別人級に変われないないんじゃないの？って感じるかもしれないけど継続するためには小さな積み重ねができることじゃなくてはいけない …
まだ間に合う、太った後がチャンスだ！
05/30/2018 Podcast
さまざまな食事法を人体実験として自分たちにしている姉妹。成功する方法もあれば、失敗だってある。 カラダを健康にするために取り入れる方法だから、失敗はしたくないのだけど、カラダは正直で計算通りには行かない。 今回は失敗から …
たった○日で・・・は危険！
05/23/2018 Podcast
簡単だと思って飛びついたはいいけど・・・失敗に終わる、やる前よりひどいじゃんなってこと経験したことないですか？ 簡単って言葉には落とし穴もある、たった○日で結果が出るってどういうこと？裏があるんじゃないのと疑問を持つこと …
たった○日で１.５キロ減な食事法！
05/16/2018 Podcast
世の中にはいろんな食事法があり、体験したこともないもの初耳なものがあります、その中でも気になったことをやってみたいと思い、決行しちゃうのが私たち姉妹・・・ グルテンフリーを始めて、まる３年を終え４年め突入のタイミングでと …
休日にカラダをよみがえらせる！
05/09/2018 Podcast
休み明けなのに体がだるい・・・こんな経験１度はあるのではないでしょうか？ 健康体なのにダルいってなんだ？休んでたのにダルいってなんだ？そう感じたこともあるでしょう、休日の過ごし方によって体のダルさが違うって知っていますか …
バランスよく見える黄金比！
04/25/2018 Podcast
ダイエットを成功させるには法則があった・・・それと同じように綺麗に見える黄金比も存在する！それってどんなバランスなんだろうか？ 知っているとコントロールできることも無知でいたらデタラメに数字を追うだけになる。知ることに時 …
騙して成功するダイエット？
04/18/2018 Podcast
この時期になると「痩せなきゃ〜」ってお決まり文句を耳にするようになるけれど・・・実際にダイエットに成功する人ってどれくらいいるのだろうか？ ダイエット＝我慢だと思っているのなら、それは成功しない。ダイエットは騙し合い。自 …
業界人も知らない・・・
04/11/2018 Podcast
２０２０年問題・・・はオリンピックだけじゃない！２０２０年に向けた着々と移行していることがあるのに知らずにいること えっ嘘〜もう切り替わってたりするんだぁ。私もうっかり見逃してたことなんですけど、あなたはご存知ですか？ …
大好物が不調の引き金？
04/04/2018 Podcast
慢性化した不調、なんだかすぐれない日々・・・原因は加齢？それとも生まれ持った体質？ 諦めてしまっている不調、原因はあなたの好物にあるかもしれない、大好きだからつい食べてしまう、気はつけば毎日食べてた〜 疑いをかけられるこ …
観察日記をつけよう！
03/28/2018 Podcast
カラダの声を見逃してませんか？じゃんじゃんシグナル送ってくれてるのに〜もったいないですよ！ カラダの声を聞くって難しいことではないから、観察日記のようなものだからやってみてください どんなことに耳を傾けたらいいのか？どこ …
