難しいことはしなくていい、普段使い物をちょっと昔に戻すだけ何をやめるかそして何を取り入れるか？まずやめることを決め、そして習慣をあらやめていくとどんどん良くなる方に向かわせる情報が入ってくる。気にしていなかったような些細なことも気になりだし、シンプルに昔に戻っていく感覚。おばあちゃん達がしていた普通の食生活、これこそが健康への道標・・・塩にこだわってますか？私たちの体に必要な塩・・・水の次くらいに重要なもの。まさか精製塩なんて使ってませんよね！減塩がいいとか思っているかもしれませんがその減塩の意味を知ったら安易に塩を減らせばいいという考えには至りません。どんな塩を使うかにより情報の受け取り方も違ってきますよ！