食べたら出す、これがカラダの自然な流れなのですが・・・現代病とも言える便
秘に悩んでいる方多いのではないでしょうか？薬に頼るのは困った時だけと言いつつ、毎週のように使ってないでしょうか？国内シェア７０％を占める便秘薬は刺激性便秘薬というものだそうです。腸に過度の刺激を与え続けることで弱っている腸をさらに痛めることになるかもしれません！
便秘薬を使わずに済むように腸を健康にしておきましょう、食改善で腸内環境を整えることができます。何を食べているのか？そしてカラダはどのように反応を出すのかに着目してみてください。
便利な薬がどこに行っても手にはいる時代ではありますが、薬にお世話にならずに過ごせる日々を送るために食生活の改善をしてみましょう
