あれがいい?これがいい?
セレブがやてるから、テレビで流れてたから、最近雑誌によく載ってるから
と流行りに流されどれだけの健康法や食事法、ダイエットに手を出してきましたか?

あれこれ言う前に、自分のカラダが何でできているか?しっかり把握すれば
何を摂取するのが一番効率が良いか分かるはず

カラダは答えを知っていて常にそれを欲しているけど
私たちの思考はそれを無視して情報に流されます

これさえしっかり摂れていればカラダの中で必要なものは作り出せるのです
これって何?その栄養素についてお話ししています